قـلــــب رومنســــي
أهــــــــــــــــــلا وســــــــــــهــــــــــــــــلا بــــــــــــك زائــــــرنــــــــــا الــــــكـــــــريــــــــم
نـــــــــــتـــــــــــشـــــــــــرف بـــــــتـــــــــســــــجـــــيــــلــــك مـــــعــــــــنـــا فـــــــــــــــــي
مـــــنــــتــــديـــــــــات قـلــــب رومنســــي
قـلــــب رومنســــي
أهــــــــــــــــــلا وســــــــــــهــــــــــــــــلا بــــــــــــك زائــــــرنــــــــــا الــــــكـــــــريــــــــم
نـــــــــــتـــــــــــشـــــــــــرف بـــــــتـــــــــســــــجـــــيــــلــــك مـــــعــــــــنـــا فـــــــــــــــــي
مـــــنــــتــــديـــــــــات قـلــــب رومنســــي
قـلــــب رومنســــي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

قـلــــب رومنســــي

قـلــــب رومنســــي
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» نواعم
كيف تعرف اي الفيتامينات الناقصة لديك*** Icon_minitimeالإثنين فبراير 01, 2010 6:45 am من طرف AL-KING

» هل انتي (خوخهـ او مشمشهـ او فراولهــ )
كيف تعرف اي الفيتامينات الناقصة لديك*** Icon_minitimeالإثنين ديسمبر 07, 2009 7:33 pm من طرف M&hamoom&A

» صدمه عاطفية
كيف تعرف اي الفيتامينات الناقصة لديك*** Icon_minitimeالإثنين ديسمبر 07, 2009 6:43 pm من طرف M&hamoom&A

» مكياااج الماسترو29 الجديد 2009 |2010
كيف تعرف اي الفيتامينات الناقصة لديك*** Icon_minitimeالأحد ديسمبر 06, 2009 9:22 pm من طرف AL-KING

» للمراهقين والمراهقات فقط؟؟؟
كيف تعرف اي الفيتامينات الناقصة لديك*** Icon_minitimeالخميس ديسمبر 03, 2009 6:25 pm من طرف الماسترو29

» الكمبيوتر وضرره على البشره
كيف تعرف اي الفيتامينات الناقصة لديك*** Icon_minitimeالسبت نوفمبر 28, 2009 8:46 am من طرف مجهول

» فوائد ماء الورد للبشره
كيف تعرف اي الفيتامينات الناقصة لديك*** Icon_minitimeالإثنين نوفمبر 23, 2009 6:28 am من طرف AL-KING

» حملة لالا لأ ستخداام اللقااح
كيف تعرف اي الفيتامينات الناقصة لديك*** Icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 17, 2009 4:49 am من طرف M&hamoom&A

» رونالدو يشارك الزعيم
كيف تعرف اي الفيتامينات الناقصة لديك*** Icon_minitimeالخميس نوفمبر 12, 2009 6:41 am من طرف مجهول

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
مجهول - 391
كيف تعرف اي الفيتامينات الناقصة لديك*** Vote_rcapكيف تعرف اي الفيتامينات الناقصة لديك*** Voting_barكيف تعرف اي الفيتامينات الناقصة لديك*** Vote_lcap 
لغة الذوق - 245
كيف تعرف اي الفيتامينات الناقصة لديك*** Vote_rcapكيف تعرف اي الفيتامينات الناقصة لديك*** Voting_barكيف تعرف اي الفيتامينات الناقصة لديك*** Vote_lcap 
M&hamoom&A - 237
كيف تعرف اي الفيتامينات الناقصة لديك*** Vote_rcapكيف تعرف اي الفيتامينات الناقصة لديك*** Voting_barكيف تعرف اي الفيتامينات الناقصة لديك*** Vote_lcap 
عديل الروح - 225
كيف تعرف اي الفيتامينات الناقصة لديك*** Vote_rcapكيف تعرف اي الفيتامينات الناقصة لديك*** Voting_barكيف تعرف اي الفيتامينات الناقصة لديك*** Vote_lcap 
^(M,L.O00O.K.1)^ - 190
كيف تعرف اي الفيتامينات الناقصة لديك*** Vote_rcapكيف تعرف اي الفيتامينات الناقصة لديك*** Voting_barكيف تعرف اي الفيتامينات الناقصة لديك*** Vote_lcap 
الماسترو29 - 175
كيف تعرف اي الفيتامينات الناقصة لديك*** Vote_rcapكيف تعرف اي الفيتامينات الناقصة لديك*** Voting_barكيف تعرف اي الفيتامينات الناقصة لديك*** Vote_lcap 
المرجانة - 147
كيف تعرف اي الفيتامينات الناقصة لديك*** Vote_rcapكيف تعرف اي الفيتامينات الناقصة لديك*** Voting_barكيف تعرف اي الفيتامينات الناقصة لديك*** Vote_lcap 
المنادي - 143
كيف تعرف اي الفيتامينات الناقصة لديك*** Vote_rcapكيف تعرف اي الفيتامينات الناقصة لديك*** Voting_barكيف تعرف اي الفيتامينات الناقصة لديك*** Vote_lcap 
مخاوي الليل - 138
كيف تعرف اي الفيتامينات الناقصة لديك*** Vote_rcapكيف تعرف اي الفيتامينات الناقصة لديك*** Voting_barكيف تعرف اي الفيتامينات الناقصة لديك*** Vote_lcap 
cip - 87
كيف تعرف اي الفيتامينات الناقصة لديك*** Vote_rcapكيف تعرف اي الفيتامينات الناقصة لديك*** Voting_barكيف تعرف اي الفيتامينات الناقصة لديك*** Vote_lcap 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 3 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 3 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 218 بتاريخ الخميس نوفمبر 07, 2024 12:33 pm
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 43 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو صمت الجروح فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 2397 مساهمة في هذا المنتدى في 731 موضوع

 

 كيف تعرف اي الفيتامينات الناقصة لديك***

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عديل الروح
مشرف
مشرف
عديل الروح


ذكر عدد الرسائل : 225
المنطقة/ : الجبيل
العمل/ : جهة حكومية
المزاج : راااايق
النقاط : 5991
التقييم : 7
تاريخ التسجيل : 17/02/2009

كيف تعرف اي الفيتامينات الناقصة لديك*** Empty
مُساهمةموضوع: كيف تعرف اي الفيتامينات الناقصة لديك***   كيف تعرف اي الفيتامينات الناقصة لديك*** Icon_minitimeالثلاثاء أبريل 28, 2009 7:21 pm

اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك وعندما تعرف ما هو الفيتامين

الذي ينقصك لك مجموعة من الغذاء الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ما عليك الا ان تطبق ذلك
كيف تعرف اي الفيتامينات الناقصة لديك*** Large_127

إذا كنت تعاني من : الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. ظهور تقرحات في الفم . العشى الليلي. جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين A وهو: زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن –القشدة- النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.

أذا كنت تعاني من: الاجهاد المتواصل. عدم القدرة على التركيز. تشقق الشفاه. التحسس من الضوء. القلق المستمر. الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( B) وهو: الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر

أذا كنت تعاني من : الاصابة المتكررة بالبرد . نزيف اللثة. عدم التئام الجروح بسهولة .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( c) وهو: الكبد - والطحال والموالح بكثرة و( عصير اليمون-البرتقل –اليوسفي )

والفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.



أذا كنت تعاني من : آلام المفاصل آلام الظهر. تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( D ) وهو: زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس.



أذا كنت تعاني من : الشعور بالتعب عند اقل جهد . بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( E ) وهو : الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعرف اي الفيتامينات الناقصة لديك***
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيف تعرف أنك في عام 2009
» تعرف ع الحـــب البعيييد ؟؟؟؟!!!!؟؟؟؟
» كيف تعرف ان جهازك مخترق

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قـلــــب رومنســــي :: بحر حواء :: التغذية والرجيم والصحة-
انتقل الى: